Cabinet de naturopathie M. Coornaert Bennis . Naturopathe . Nutrithérapeute . Hygiéniste Généraliste . Iridologue . 77810 THOMERY. Seine & Marne

« Vous accompagner pour vous reconnecter à la nature et vous rétablir naturellement » . Mon rôle en tant que thérapeute est de vous faire découvrir et de vous indiquer le chemin à suivre pour améliorer votre état, votre vitalité au quotidien, de vous apprendre à potentialiser votre qualité de vie . Vous mettrez ainsi en place des réflexes et une prévention quotidienne des inconforts de la santé

Les examens approchent? Solutions naturelles pour booster la mémoire et l’organisme

La nutrithérapie et l’aromathérapie seront vos meilleurs alliés.
Le printemps est parmi nous , et les révisions pour les examens de fin d’année approchent.
Pour maitriser les emotions et bien organiser son emploi du temps avant le grand jour des examens, il faut veiller sur de points clés qui feront certainement la différence pour atteindre des résultats satisfaisants .
Commencer par maîtriser le stress négatif, et savoir mettre à profit le stress positif, très important en période d’examens : Agitation, perte de confiance , manque de sommeil , tension , remontee d’angoisses etc.

Il est de plus en plus fréquent que les parents ou a l’initiative des etudiants, la prise de substances potentiellement dangereuses, et certains produits de la pharmacopée non adaptés à nos enfants afin d’augmenter la performance d’apprentissage avec un minimum d’heures de sommeil.

L’ajout des boissons énergisantes est aussi une des nouvelles tendances, afin de gommer les effets de la fatigue, et à long terme toutes ces molécules de synthèse finissent par créer une dépendance que nos enfants adopteront poir chaque période de stress de leur vie d’adultes.

L’aromathérapie, et la nutritherapie peuvent être vos meilleurs alliés pour faire face à cette d’épreuve.

Dans cet article , je vous citerais des pistes pour optimiser votre période de révision et celle de vos proches, comment chouchouter l’organisme, et renforcer le mental.

La nutritherapie est un point essentiel : Favoriser une alimentation spéciale, afin de renforcer les capacités intellectuelles , elle doit être équilibrée , pauvre en glucides ( sucre blanc « pâtisseries, goumandise , jus sucré. .. » Farine blanche  » pates , pain blanc , viennoiseries … » )

La période des grands examens créent des déséquilibres dans le corps , augmentation de l’adrénaline, déminéralisation, augmentation de la fréquence cardiaque , baisse du taux de magnésium de serotonine , et cela engendre des dérèglement au niveau digestif et des effets nocifs sur le système nerveux central .

Privilégiez des légumes et fruits crus et de saison, les aromates intéressants en Vitamine C , les poissons gris et gras source intéressante d’oméga 3 ( sardines maquereaux harengs. .) qui favorise la micro circulation cérébrale, à associer avec les aromates et épices tel que le poivre noir et le curcuma .

Les oeufs et la volaille sont un bon apport en protéines à condition de les associé à une feculents ou farine .

Les oléagineuses ont un rôle important en apport oligo-éléments « sésame lin amande noix … »

Un complément de magnésium aidera le système nerveux centrale à faire face aux pulsions de stress négatif ainsi que l’ajout de certaines huiles de première pression à froid , riches en Oméga3 , tel que le colza, sera d’un bon renfort aux fonctions vitales.

Boire beaucoup d’eau et faire des exercices de de respiration pour s’oxygener , favorisent l’apprentissage et la confiance en son travail .

Après le point de la nutrition vient l’usage de l’aromathérapie.

Pour potentialiser votre concentration et écarter le stress , je conseille l’usage l’huiles essentielles de Mandarine rouge et de Romarin officinale en diffusion le soir maximum 20 minutes , 3 gouttes dans votre diffuseur du melange , ou de petit grain bigarade et de néroli, toujours le soir.

Pour reduire les spasmes ( maux de ventre nerveux ) au niveau de l’abdomen, appliquez un melange une grande cuillère d’huile végétale de votre choix et 3 goutttes d’huile essentielle de Basilic Tropical , directement sur le ventre , prenez le temps de faire un massage doux et régulier .

S’isoler du bruit et des situations stressantes est de rigueur la veille du jour J .

Bon courage à tous et soyez heureux…

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Cabinet de naturopathie Mariam Coornaert Phyto-Nutri-Aroma

Contact :  Mariam Coornaert Bennis

Naturopathe . Nutrithérapeute . Aromathérapeute . Iridologue


Membre de l’OMNES Association de Naturopathes Professionnels

Certifié de l’Académie Européenne de Médecine Naturelle


Tél. 06 48 04 67 66 . E-mail : cabinet@naturopathe-77.fr

Cabinet médical . 44 rue Sadi Carnot . 77810 Thomery

N° de SIRET. : 850 797 697 000 16


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